4月28日上午，由华西临床医学院（华西医院）人力资源部举办的2025年第二期“生活的温度”退休职工系列活动在厚德楼301教室举行。本期内容是健康讲座，邀请胰腺炎中心金涛副主任医师讲授《冬病夏治》，人力资源部杨帆副部长主持，120余名退休老师参加。

金老师从“春夏养阳，秋冬养阴”开始，为老师们讲解四季养生之道。她从衣食住行四个方面，生动细致地介绍了日常生活中的养生技巧，提醒老师们夏季要避免贪凉，不要过度吹空调，注意腰部和下肢的保暖；饮食要注意脾胃健康，避免刺激性的食物，保持七分饱，有益于调和身心健康。

金老师还带领大家练习了吐气法。老师们在指导下，跟随口令体会吐气过程中身体状态的变化。呼吸训练可以改善肺功能、促进气血流动、吐故纳新，对身心健康均有裨益。

讲座结束后，金老师耐心解答了老师们关于日常中医养生的问题。退休老师们纷纷表示，通过本次讲座的学习，更加深刻地了解中医药文化在老年健康管理中的独特价值。